Hoje é Dia de Combate ao Estresse

E acredite: estar uma pilha de nervos resulta em problemas sérios. Para ter ideia, o estresse está associado a abalos à fertilidade, desregulação do sistema imunológico e doenças cardíacas. Acontece que a tensão constante acomete a maioria dos brasileiros. Por isso, vale ficar atento aos sintomas mais comuns desse quadro, como insônia e batimento cardíaco acelerado. Se eles derem as caras com frequência, não custa nada marcar uma visita ao consultório de seu médico.

Agora, conte para gente: quais táticas você usa para fugir do estresse?