Segundo a nutricionista Cristiane Lima , a fruta é uma excelente fonte de antioxidantes vitamina C, vitamina A (na forma de Betacaroteno), vitamina B2 (riboflavina), potássio, magnésio e fibras.
Seu alto conteúdo de fibras lhe confere um poder laxativo, sendo muito recomendadas contra a prisão de ventre. Estas fibras também promovem saciedade sendo uma boa fruta para ser utilizada por aqueles em processo de emagrecimento.
Além de todos seus benefícios, esta delícia tem apenas 53, isso mesmo, 53 Kcal em 100 gramas. Aproveite essas dicas e não esqueça de incluir no seu dia a dia para uma alimentação saudável.
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